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Améliorez vos compétences, coordinations, confiance et le tout dans la convivialité.
Renforcements musculaire
Afin d'améliorer ça position pour courir, et de se renforcer musculairement, je vous propose des vidéos d'exemple pour réaliser des séances de type "tabata". Exemple, enchainé 6 exercices à faire pendant 20" puis 10" de récup, le tout enchainer 3 fois de suite.
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